Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
+7 (499) 110-86-37Москва и область +7 (812) 426-14-07 Доб. 366Санкт-Петербург и область

Фосфор для человека польза и вред

Фосфор — это микроэлемент, жизненно необходимый для нормального функционирования организма, а именно почек, печени, сердца и мозга. Фосфор необходим для здоровья внутренних органов, суставов и зубов. Также, этот микроэлемент принимает участие в регуляции уровня гормонов. В этой статье мы расскажем, чем грозит недостаток фосфора, сколько фосфора необходимо для организма, и в каких продуктах содержится много фосфора.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:

Фосфор — что это такое?

Вещество, образовавшееся после многочисленных манипуляций, оказалось похожим на воск, необыкновенно ярко, с мерцанием, горело. Новому веществу было дано название phosphorus mirabilis от латинского чудотворный носитель огня. Несколькими годами позже фосфор получил Иоганн Кункель, а также, независимо от двух первых учёных, Р. Менделеева, с атомным номером 15 и атомной массой 30, Принятое обозначение — Р.

Фосфор содержится в морской воде и земной коре в основном в виде минералов, которых около самые важные — апатит и фосфорит. Входит в состав всех частей зелёных растений, белков, ДНК.

Известны четыре модификации фосфора — красный, белый, чёрный и металлический. Для нормального функционирования организм взрослого человека должен получать 1,,0 г фосфора в сутки. Для детей и подростков норма составляет 1,,5 г, для беременных и кормящих женщин возрастает до 3,,8 г calorizator.

Суточная потребность в фосфоре увеличивается во время регулярных спортивных тренировок и при физических нагрузках. Основные поставщики фосфора — рыба и морепродукты, творог, сыр, орехи, бобовые и крупы. Достаточное количество фосфора содержат чеснок и шпинат , морковь , петрушка , тыква и капуста , ягоды, грибы и мясо, говяжья печень и куриные яйца.

Недостаточное количество фосфора в организме характеризуется усталостью и слабостью, может сопровождаться потерей аппетита и внимания, частыми простудными заболеваниями, тревогой и чувством страха. Признаками избытка фосфора в организме служат кровотечения и кровоизлияния, развивается анемия, возникает почечнокаменная болезнь. Фосфор обеспечивает нормальные рост костной и зубной тканей организма, поддерживает их в здоровом состоянии, также участвует в синтезе белка, играет важную роль в обмене жиров, белков и углеводов.

Без фосфора не могут функционировать мышцы, и не происходит умственная деятельность. При приёме минеральных комплексов стоит помнить о наилучшем балансе фосфора и кальция , а также о том, что чрезмерное количество магния и железа замедляет процесс усвоения фосфора. Фосфор широко применяется в промышленности и сельском хозяйстве, прежде всего из-за его горючести. Его используют в производстве топлива, спичек, взрывчатых веществ, фосфорных удобрений и защиты поверхностей металлов от коррозии.

Автор: Виктория Н. Нахождение в природе Фосфор содержится в морской воде и земной коре в основном в виде минералов, которых около самые важные — апатит и фосфорит. Физические и химические свойства фосфор является неметаллом с высокой химической активностью, в свободном виде практически не встречается. Суточная потребность в фосфоре Для нормального функционирования организм взрослого человека должен получать 1,,0 г фосфора в сутки.

Продукты питания богатые фосфором Основные поставщики фосфора — рыба и морепродукты, творог, сыр, орехи, бобовые и крупы.

Признаки нехватки фосфора Недостаточное количество фосфора в организме характеризуется усталостью и слабостью, может сопровождаться потерей аппетита и внимания, частыми простудными заболеваниями, тревогой и чувством страха.

Признаки избытка фосфора Признаками избытка фосфора в организме служат кровотечения и кровоизлияния, развивается анемия, возникает почечнокаменная болезнь.

Полезные свойства фосфора и его влияние на организм Фосфор обеспечивает нормальные рост костной и зубной тканей организма, поддерживает их в здоровом состоянии, также участвует в синтезе белка, играет важную роль в обмене жиров, белков и углеводов.

Усвояемость фосфора При приёме минеральных комплексов стоит помнить о наилучшем балансе фосфора и кальция , а также о том, что чрезмерное количество магния и железа замедляет процесс усвоения фосфора. Применение фосфора в жизни Фосфор широко применяется в промышленности и сельском хозяйстве, прежде всего из-за его горючести. Новое на форуме. Случайные статьи. Как приготовить свиную рульку. Как приготовить баклажаны. Калланетика для похудения. Опрос Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом?

Старые опросы. Случайная картинка. Соус Моя семья к мясу три душистых перца. Творог Б. Александров Персик-груша 4. Хлебцы Круазетт ржаные. Куропатка жареная. Подберёзовики свежие. Продукт — Драники картофельные Зимняя радуга Белорусские замороженные. Продукт — Гарнир Националь рис, киноа, тыква. Продукт — Гарнир Националь бурый рис, киноа и семена льна.

Рецепты — Суп-пюре из батата. Рецепты — Яблочно-клюквенный компот. Рецепты — Банановые конфетки в шоколаде. Рецепты — Порционный омлет с брокколи в духовке. Рецепты — Паштет из куриной печени с зеленью. Рецепты — Гречка по-купечески. Рецепты — Запечённая куриная грудка с помидорами. Рецепты — Овощной салат в азиатском стиле. Статья — Как выбирать, хранить и варить гречку. Рецепты — Борщ с куриной грудкой и помидорами.

Рецепты — Салат из тунца и белой фасоли. Мы в соцсетях. Копирование, перепечатка целиком или частично или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator.

Чем грозит недостаток фосфора и где его брать — 10 богатых фосфором продуктов

Фосфор относят к макроэлементам. Именно поэтому необходимо обеспечить постоянное пополнение запасов этого вещества. Одним из источников фосфора для человека являются продукты питания, в которых он содержится. Кроме этого получить фосфор в особой биологически активной форме, максимально полно усваиваемой организмом, можно, принимая макроэлемент в таблетках. Для того чтобы в организме макроэлемент накапливался и был постоянно, продукты, содержащие фосфор, должны присутствовать в меню ежедневно.

Каждый витамин и минерал по-своему полезен. Фосфор незаменим для роста и поддержания нормального состояния зубов и костей, а также умственной и мышечной активности.

Фосфор в периодической системе Менделеева находится под номером Это вещество имеет характерное свойство свечения в темноте см. В чистом виде фосфор был выделен алхимиком Хеннингом Брандом, который всего лишь искал философский камень. Но этот элемент обладает очень высокой химической активностью, поэтому в чистом виде не может существовать и практически мгновенно взаимодействует с другими элементами.

Фосфаты и их влияние на человека

К материалу " Состав с фосфором сошел с рельсов в Львовской области и загорелся ". Желтый фосфор - очень ядовитое огнеопасное кристаллическое вещество от светло-желтого до темно-бурого цвета. В воде не растворяется, на воздухе легко окисляется и самовоспламеняется. Горит с выделением густого белого дыма, который наносит экологии и здоровью человека огромный вред, выделяя токсичные соединения первой категории. Чтобы понять, насколько это опасно, достаточно сказать, что при непосредственном контакте желтого фосфора даже с растениями последние получают ожоги. Загоревшийся фосфор легко гасится водой. Для предохранения от самовозгорания желтый фосфор хранится и перевозится под слоем воды или раствора хлорида кальция.

Продукты богатые фосфором: польза или вред?

Фосфор — это важное питательное вещество, регулирующее клеточный обмен веществ. С этой позиции рыбные и молочные продукты, орехи, цельные зёрна, несомненно, полезны. Однако при избытке содержания фосфора в крови происходит кальцификация сосудов, соли фосфата кальция осаждаются в сердце, почках, лёгких. Для здорового человека дневная норма фосфора составляет мг, что равнозначно, например, граммам тунца. И не страшно, что многие продукты содержат фосфор.

Вещество, образовавшееся после многочисленных манипуляций, оказалось похожим на воск, необыкновенно ярко, с мерцанием, горело. Новому веществу было дано название phosphorus mirabilis от латинского чудотворный носитель огня.

В организме человека присутствует от до г фосфора, который в основном сконцентрирован в костях и зубах. Это ключевой компонент — фосфат кальция представляет собой основу костной ткани и зубов. Отсюда очевидна основная функция фосфора в организме человека, но этот микроэлемент также участвует в делении и синтезе клеток, в передаче нервных импульсов, в обмене веществ. Прием препаратов, восполняющих содержание фтора в организме, приводит к следующим результатам:.

Вред и польза фосфора для организма

Фосфаты — соли и эфиры фосфорных кислот. Их основное применение — фосфорные удобрения и синтетические моющие средства, также натриевые соли полифосфатов используются для связывания ионов кальция и магния солей жесткости в комплексы, предотвращающие образование нерастворимых осадков карбонатов и гидроксидов кальция и магния. Влияние фосфатов на человеческий организм и окружающую среду исследовались учеными ещё во второй половине прошлого столетия. Сам фосфор — жизненно важный элемент, входящий в состав всех тканей организма, в том числе мозга и мышц.

.

Фосфор – польза, вред, дневная норма и источники

.

Общая характеристика свойств и функций фосфора в организме. 1 Действие фосфора, его функции и роль в организме человека; 2 Фосфор для детей; 3 Суточная норма — какова Кальций — суточная норма, польза и вред.

.

Чем опасен для здоровья желтый фосфор. Справка

.

Фосфор (P, Phosphorus)

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Фосфор – элемент жизни и мысли
Комментариев: 2
  1. Гостомысл

    Записывать всё! Кому будет нужно посмотрит, кому пригодится в закладки добавит, остальные пропустят! Ваша работа очень полезна. Спасибо!

  2. bedare

    Название к ролику не соответствует действительности.

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

© 2018-2021 Юридическая консультация.